银耳怎么做营养又好吃?银耳的做法介绍

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最近,许多网友在问银耳怎么做营养又好吃?今天名弘网小编为大家具体介绍一下银耳的做法介绍。

1、银耳莲子羹。食材:银耳、莲子,冰糖。做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水熬煮四十分钟。功效:具有健脾益气、滋阴润燥、养心安神的功效,可改善阴虚火旺所致的食欲不佳、消化不良、心绪不宁等症。

2、红枣银耳羹。食材:红枣、银耳、桂圆、冰糖。做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水焖煮四十分钟。功效:具有补脾止泻、养心安神、滋补元气的功效。适当进食可缓解气血不足所致的面色苍白等症。

3、银耳糯米粥。食材:银耳、红枣、糯米、红糖。做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水熬煮半小时。功效:具有补中益气、清肺润肺的作用,可改善肺热所致的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、声音嘶哑等症。

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